『α-BODY』はお客様とパーソナルトレーナーが1対1で真剣に向き合える、完全個室プライベート”1日限定８組”のパーソナルトレーニングジム。

完全予約制のためプライベートな空間の中、周囲を気にする事なく専属トレーナーと1対1で目標達成のためパーソナルトレーニングに集中できます。

※入館から退館まで毎時間1名様のみが完全貸切でのご利用となるため、前後のお客様とお会いすることはございません。

 ①パーソナルトレーニング

一人一人の目的や筋力レベルに合わせトレーニングを実施。（45〜50分程）

まずは主に自分の体重を使ったトレーニングで眠っている体幹の筋肉を覚醒させ、トレーニングの”核”となる基礎的な筋力や柔軟性・可動域をつけます。

※基本的に必要な方以外には”ダンベルやバーベル”などを使用した”高重量”トレーニングは行いません。

トレーニングするために必要な基礎をしっかりと構築してから、気になる部分の引き締めや筋力アップ、リハビリなど目的に合わせた本格的なオーダーメイド・トレーニングを行います。

1対1でトレーニングを行うことで、同じ時間を自己流で1人で行うよりも短期間で断然効果が出やすいのが特徴です。

②フードコントロール

ダイエットや減量、筋力アップ、体質改善など目的により食事のアドバイスは異なります。

α-BODYではカロリー計算や極端な糖質制限などでなく、食べ物の”質”を重要視しています。

現在の体型や身体の調子は良いも悪いも今までに口から入ってきた栄養の積み重ねが影響しています。

毎日、何気なく口から食べている食事は本当の栄養なのかを、皆様の目的やライフスタイルに合わせてお伝えします。

※必要な方には食事シートの記入をお願いしております。

※特にダイエット目的の方に関しては短期間しかできないような過度な食事方法（糖質制限やカロリー制限など）はご案内しておりません。 

③トリートメント（アフターケア）

その日にトレーニングで使用した筋肉を中心に疲労具合に合わせたアフターケアをトレーニング後に実施。（10〜15分程）

トレーニングの直後は筋肉が縮もうとする作用があります。

そのため常に良い筋肉の状態を保つため、トレーニング直後にパートナーストレッチや筋膜リリース、ほぐしなどを行い、使用した筋肉を緩めトレーニング翌日に筋肉痛など疲労がたまりにくい状態にします。

また必要な方にはセルフケアもできるようコンディショニング方法、筋膜リリース、呼吸法などのご案内もしております。

運動も大切ですが、身体のケアも大切な事を体感していただきます。

※弊社では受講料金以外の追加料金(入会金、登録料、別途サプリメント代など)は一切かかりません。

□何度も自己流ダイエットでリバウンドを繰り返している

□趣味やスポーツを長く楽しめる体力作りをしたい
□食べても太りにくい体質にしたい

□首肩凝り・腰痛・膝などのリハビリや機能・姿勢改善をしたい

□厳しい食事制限ができない

□ずっとスポーツジムに通っているがあまり効果がでない

□他人にトレーニングしている姿を見られず身体を変えたい

□ダイエットはしたいがリバウンドが怖い
□効率よく身体を変えたい

□長年、身体が硬いのをなんとかしたい

□仕事の疲労がマッサージだけでは取れにくくなった

□一人ではなかなか運動が続かない
□自分の体質やライフスタイルに合わせた食事を知りたい

□お酒を飲みながら減量したい

□長年、治療しているが痛みがなくならない

etc...

 もし1つでも当てはまったら

無料カウンセリングで悩みや不安を

お気軽にご相談ください！！

↓

【お電話でのお申し込み】

↓

TEL:098-869-1663 

※お客様のセッション中は電話に出られない場合がございます。

恐れ入りますが、留守番電話へお名前とご用件をお伝えください。

セッション終了後に折り返しこちらからご連絡させていただきます。

 ［住所］ 

α-BODY ANNEX：

沖縄県那覇市銘苅１－３－４１　レゼルアッシュ４階-C

※専用駐車場も完備

【営業時間】

　平日　：10：00 ～ 22：00

土日祝日：10：00 ～ 19：00

（定休日：毎週水曜日、毎月第3月曜日）

※夏季休業、年末年始休業あり

当スタジオで入会をご検討中のお客様にはまず最初に無料カウンセリングをご案内しております。

※無理な勧誘は一切行っておりませんので安心して、まずは一度ご相談ください。

※専用フォームよりお申し込みの際には必要事項を全て入力後、最後に「送信」ボタンを押してください。

 * は入力必須項目となりますので、ご協力お願いいたします。

■個人情報の取り扱いについて
ご予約フォームにご記入いただきましたお客様の個人情報は、個人情報保護法に基づき、本人の承諾なしに第三者に提供することは一切ございません。

※こちらのお申込みは正式なご契約・お申込みではありませんので、キャンセル料などは一切発生いたしません。

※当社では皆様の健康と安全を第一に考えており、お客様の健康状態や既往歴によってはご入会をお断りさせていただく場合もございますので予めご了承ください。

※本契約の際にはいずれかの本人確認書類が必要となります。
（運転免許証、健康保険証、パスポート、住民票、外国人登録証、印鑑証明証など）

2024年4月より弊社の新規事業といたしまして、ヘアセット&リラクゼーションサロン”monpa”をオープンいたしました。

完全予約制・完全個室でのサービスを提供する”ヘアセット＆ドライヘッドスパ”のプライベートサロンのお店です。

美容師免許を持っている経験豊富な女性スパニストが在籍しております。

是非、アンチエイジングや気分転換（リフレッシュ）などにご活用ください。

また当サロンをご検討中のお客様で施術内容などに不安のある方にはまず最初に”無料カウンセリング”をご案内しております。

無料カウンセリングは店舗にお越しいただくか、オンラインにて実施いたします。

お客様のご要望や目的を伺い、一人一人に合わせたコースをご提案させていただきます。

無料カウンセリングをご希望の方は”お申し込みフォーム”または”LINE”よりお気軽にご連絡ください。

※無料カウンセリングは料金はかからず、無理な勧誘などは一切行っておりませんので安心してご相談くださませ。

↓メニューの詳細や無料カウンセリングのお申し込みはこちら↓

◉LINE公式アカウントmonpa

◉α-BODYホームページよりお申し込みの方 

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頭皮の状態をチェックします😊

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【Information】

《1日限定3組ヘアセット&リラクゼーションサロン"monpa"》

◉ 公式Instagram： "@monpa__"で検索！

◉LINE公式アカウント

◉TEL：098-869-1663

（α-BODY&monpa共通電話）

◉営業時間  平日・土日祝日：10:00～19:00

（定休日:：毎週水曜日、毎月第3月曜日）

【α-BODY創立12周年のご挨拶】

拝啓

日頃は当スタジオをお引き立ていただきまして、誠にありがとうございます。

α-BODYはまだ現在ほど、”パーソナルトレーニング”というものが一般の方に浸透していない2012年5月に沖縄県那覇市にて沖縄県内では初の「完全個室パーソナルトレーニングジム」としてオープンし、本日2024年5月14日で"創立12周年"を迎えることができました。

これも長年通っていただいている既存の会員様を中心に今までご入会いただきました多くの皆様のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。

これからもスタッフ一同、力を合わせて今後も末長く沖縄の皆様に愛されますよう新たな決意でサービス向上に日々、邁進してまいる所存でございます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

敬　具

α-BODY代表　相沢　朋